Dribbling Speed Drill

تناسب اندام شما را بهتر می کند. به نظر می رسد

شما

اینجا هستید تا در دریبل زدن بهتر شوید.

این برنامه دریبلینگ روی دستگیره‌های

سفت

و

سریع

تمرکز می‌کند تا حرکت‌های شما در زمین موثرتر باشد.

این یک برنامه دریبل بسکتبال بی نظیر است -- به ویژه برای توسعه دست های سریع، مچ ها و ساعدهای قوی تر و هماهنگی دست ها با چشم. اگر ساعدها و دست‌های قوی‌تری داشته باشید، عبور از مدافعان بسیار آسان‌تر می‌شود. این برنامه این گروه‌های ماهیچه‌ای را در ترکیب با کار کردن با فیبرهای تند انقباض این ماهیچه‌ها توسعه می‌دهد تا وقتی توپ را دریبل می‌کنید، به سرعت به دست شما بازگردد. علاوه بر این، این برنامه شما را با تمرینات دریبلینگ و تمرینات هماهنگی دست برای توسعه سرعت دست آشنا می کند.

این تمرین شامل انواع تمرینات و تمرینات زیر است:

- دریل های کنترل سریع توپ پیشرفته

- مته های پلیومتریک بالاتنه

- تمرینات قدرتی ساعد و دست

دسته های شما مانند بهترین محافظان حرفه ای که این بازی را انجام می دهند سریع تر، سریع تر و انفجاری تر خواهند بود!

علاوه بر تمرینات هفتگی، Fitivity BEATS را امتحان کنید! Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از DJ و مربیان فوق العاده انگیزشی را با هم ترکیب می کند تا شما را به انجام تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما

• تمرینات سفارشی برای شما هر هفته طراحی شده است.

• برای هر تمرین، فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزشی به شما ارائه می شود.

• تمرینات را بصورت آنلاین پخش کنید یا تمرینات را بصورت آفلاین انجام دهید.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy